سر الرشاقة والسعادة في الاستيقاظ باكرا

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

باحثون يكتشفون أن سر الرشاقة والسعادة في الاستيقاظ باكرا

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اكتشف باحثون بريطانيون ما وصفوه بأنه سر الرشاقة والسعادة وهو الاستيقاظ في وقت مبكر وليس الاستغراق كثيراً في النوم.

وذكرت صحيفة 'دايلي مايل' البريطانية ان
باحثين من جامعة 'روهامبتون' البريطانية أجروا دراسة شملت 1100 رجل وامرأة
وسألوهم عن عادات نومهم وصحتهم.

واستنج الباحثون ان الذين يستيقظون أبكر من غيرهم كانوا أكثر سعادة ورشاقة من الذين ينامون فترات أطول.

ووجدوا ان من يستيقظون
باكراً كانوا أقل ميلاً للمعاناة من الإكتئاب والقلق، ويأكلون وجبات الفطور
التي تعتبر مهمة مرتبطة بالحفاظ على الرشاقة.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

معلومه مفيده أخت ناديا .. مشكوووورة عليها

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

شكرا على المرور بمشاركتي أخ ابرهيم

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]