فرصتك للتوقف عن التدخين

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

التوقف عن التدخين خلال شهر رمضان

الكثير من المدخنين يعتبر التوقف عن التدخين أمرا مستحيلا وخصوصا خلال شهر رمضان، رغم أن هذا الشهر يتيح فرصة حقيقة للقيام بذلك بما أن المدخن يسيطر على نفسه ويمنع نفسه من التدخين بداية من صلاة الفجر إلى غاية موعد صلاة المغرب...
لكن ما يفعله هؤلاء المدخنون أنهم ينتظرون وصول موعد الإفطار بشغف كبير، ليس طلبا للأجر وليس بسبب الجوع أوالعطش، بل لتدخين سيجارة تعيد إليهم الروح (كما يعتقدون).

السؤال المطروح: هل يمكنني أن أتوقف عن التدخين خلال شهر رمضان؟
الجواب: الأمر صعب جدا لكنه ليس بالمستحيل.

كما ذكرنا سابقا فإن المدخن الصائم يستطيع الامتناع عن التدخين من السحور إلى الإفطار، فهل يستطيع أن يمتنع عن التدخين لبقية اليوم؟ هل يستطيع التوقف عن التدخين من وقت الإفطار إلى غاية وقت السحور؟

هذا الأمر يتوقف على عدة عوامل:
- إذا كان لديك الكثير من الأصدقاء المدخنين تسهر معهم إلى ساعات متأخرة من الليل فأنا أضمن لك أنك لن تتوقف عن التدخين لا في رمضان ولا في أي من أشهر السنة، لذلك عليك الابتعاد عن هؤلاء الأصدقاء خلال شهر رمضان كاملا.
- إذا كنت تصلي التراويح في المسجد فهذا أمر ممتاز، من جهة ستدعو الله أن يعينك على التوقف عن التدخين، ومن جهة أخرى ستبقى بعيدا عن أصدقائك المدخنين خلال فترة الصلاة.
- إذا كنت من مدمني الإنترنت، فعليك بمحادثة أصدقائك المقربين عبر برامج الشات حتى يصل موعد النوم (أنا لا أعتبر هذا تضييعا للوقت بقدر ماهو طريقة جيدة للبقاء بعيدا عن المدخنين الآخرين).

نصائح قد تساعدك للتخلص من التدخين إلى الأبد:

- عليك قراءة الكثير من المواضيع التي تتكلم عن أضرار التدخين والأمراض التي يتسبب فيها.
- عليك قضاء وقت الفراغ في أمور مسلية والابتعاد عن الأمور التي قد تشعرك بالغضب.
- عليك العناية بالفم والأسنان، لأن هذا الأمر سيجعلك تلاحظ الفرق في رائحة الفم ومظهر الأسنان.
- حاول الابتعاد عن المدخنين قدر الإمكان.
- اطلب دعوات الأم فهي مستجابة إن شاء الله.

كل هذه الأمور قد تساعدك في التوقف عن التدخين، لكن هناك أمران هما الأساس لإنهاء الأمر:
- الرغبة الحقيقة في التوقف عن التدخين.
- الإرادة القوية والتحدي وعدم التفكير في التراجع لحظة واحدة.

إذا كنت تملك هذه الخصائص وتستطيع العمل بالنصائح التي ذكرتها سابقا، فأنا أضمن لك أنك ستتوقف عن التدخين خلال شهر رمضان، وعندما ينتهي شهر رمضان لن ترغب في التدخين مرة أخرى لأنك عانيت شهرا كاملا لأجل التخلص من هذه العادة السيئة ولن يكون من الجيد ضياع هذا الجهد هباء.

قد يقول البعض منكم أن هذه مجرد نصائح يمكن لأي كان أن يكتب مثلها، وهناك منكم من يظن أني لم أمر بتجربة مماثلة لذلك فالكلام أسهل من العمل.
لكن أنا كتبت هذا الموضوع لأني مررت بالتجربة والحمد لله توقفت عن التدخين خلال شهر رمضان ، وفي أول يوم من رمضان هذا العام ستكون قد مرت 3 سنوات كامل منذ توقفت عن التدخين.

أدعو الله أن يعينكم ويعينني في قضاء حوائجنا.

الله يبارك فيك كريم
موضوع جميل ومبادرة طيبة منك في مساعدة اخوانك على الاقلاع على ظاهرة التدخين
التي لا تفيد الا بحرق الرئتين وحرق الجيب
خاصة اذا كانت نابعة من تجربة شخصية ناجحة
الا انني انوه فقط ان مدمني النت ليس بالضرورة ان يقضوا اوقاتهم في الشت
حتى لو كانوا مع اصدقاء طيبين
بامكانهم كذلك الاستماع الى القران الكريم والغوص في بحر الانترنت بما يرضي الله
خاصة اذا كان الامر يتعلق بتحميل برامج جديدة وتجربتها او اي شي آخر
وهكذا يكسبون الاجر ومعه العلم والمعرفة في آن واحد

يعطيك الصحة كريم ولا تحرمنا من مبادراتك الجميلة

رمضان فرصة لآ تتـــآح لنـــآ الآ مرة في العـــآمـ

لذآ يجبـ علينـــآ استغلآل كل دقيقة فيه فيمـــآ يعود علينـــآ بالخير في الدنيـــآ و الآخرة

إظافة قيمة أختي همسات من أجل التخلص من هذآ السمـ و أهم شيء هو الارآدة

بـــآركـ الله فيك على المرور و أعـــآننآ الله و ايـــآكم و سدد خطــــآنآ لمآ يرضيه

[img][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][/img]