أسباب التحدث أثناء النوم

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

أسبــاب التحدث أثنـــاء النــــوم

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا ..
بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين

قد يتحدث بعض الناس وهو نائم بصوتٍ عالٍ و كأنه يتشاجر مع أحد،و إذا إستفاق و سألته عما كان يحلم....يقول لا أتذكر شيئاً مما حدث و في بعض الأحيان يقول أتذكر أنني كنت أتكلم و أنا نائم و لكن لا أتذكر شيئاً مما كنت أقول و في أحيان أخرى يفتح عينيه و يجلس من نومه و يتحدث معك و يأخذ

ويعطي بالكلام و كأنه مستيقظ و يقول لك أنا مستيظ....و تذهب أنت على أنه مستيقظ ثم تعود بعد دقائق فتراه غارقاً في النوم و كأنه لم ينم منذ فترة طويلة

وترى المستشارة النفسية : أ.د. أمل المخزومي

أن القلق والخوف والتوتر ومشاكل الحياة المختلفة تلعب دورا مهما في اضطرابات النوم لدى الفرد وتتضمن هذه الاضطرابات الكوابيس ، والاستيقاظ من النوم في حالة رعب شديد ، صرير الاسنان التبول اللارادي ، المشي اثناء النوم ، التحدث اثناء النوم وغيرها وغيرها

و للتخلص من هذا المرض النفسي عليك بما يأتي :

1 ـ التخلص من الضغوط النفسية قدر الامكان قبل الذهاب الى النوم .

2 ـ ممارسة التمارين الرياضية البسيطة قبل ساعات النوم بفترة قصيرة .

3 ـ ممارسة تمارين التنفس واخذ كمية كافية من الاو كسجين لتنشيط المخ وتخليصه من السموم الناتجة عن الاجهاد والتعب اليومي .

4 ـ ممارسة تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر والقلق .

5ـ تجنب اخذ المشاكل اليومية لغرفة النوم .
6 ـ تجنب ممارسة او تكملة واجبات العمل قبل

ساعات النوم خاصة اذا كانت مفعمة بالمشاكل والصعوبة في حلها .

7 ـ تناول قدحا من الحليب الفاتر او اللبن قبل النوم لتهدئة الاعصاب .

8 ـ الاهتمام بملابس النوم على ان تكون مريحة ونظيفة .

9 ـ الاهتمام بالسرير على ان يكون مريحا ونظيفا .
10 ـ التخلص من الاضاءة القوية وان كان من الصعوبة في تحقيق ذلك يمكن لبس غطاء العينين الذي يحجب الضوء المصنوع من قماش القطن كي يحمي العينين من التعرق ايضا .

11 ـ الاهتمام بهدوء غرفة النوم وهوائها وضيائها ونظافتها وترتيبها .

12 ـ الاهتمام بشكل الوسادة ونظافتها وحجمها حسب راحة الفرد .

13 ـ تجنب اتخام المعدة بالطعام ويمكن النوم بعد ساعتين من تناوله على الاقل .

14 ـ قراءة اية الكرسي قبل النوم

نوم االهناء أحبائي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

موضوع قيم ناديا وممتع وخاصه الواحد اذا كان متعب وقلقان يحط لزقه على تمه .. ههههههههه

مشكورووووره ..

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

مشكلة لما الواحد يتكلم وهو راقد
لكن مليحة في بعض الاحيان خاصة عند السيدات -تعرف وش عامل زوجها طووووووووول اليوم-
اعترافات تجيها عالبااااااارد المستريح

مرسي نادية على الموضوع الجميل والمفيد

ibrahim7 كتب:: موضوع قيم ناديا وممتع وخاصه الواحد اذا كان متعب وقلقان يحط لزقه على تمه .. ههههههههه

مشكورووووره ..

ههههههه... الله يسلمك

هذا واجبنا و لو

امممم من كلامك عندك أسرار تخاف يسمعها شي حدا ;)
شكرا على التواصل أخي ابراهيم

همسات راقية كتب:: مشكلة لما الواحد يتكلم وهو راقد
:oops: :oops: :oops:
لكن مليحة في بعض الاحيان خاصة عند السيدات -تعرف وش عامل زوجها طووووووووول اليوم-
اعترافات تجيها عالبااااااارد المستريح

ههههه
ممكن مي نظن تكسار راس برك

مرسي نادية على الموضوع الجميل والمفيد

الله يسلمك
وبارك الله فيك على تواجدك الدائم وردود الرائعة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

موضوع قيم وجميل

شكرا ناديه

والحمد لله انا متعود انام في غرفه لوحدي واقفل الباب واطفي الضو يعني كاني مش قاعد

لاني لو اتكلمت وانا نايم وسمعوني مش حاصحى تاني

و الله الكلام أثناء النوم مشكلة كبيرة
تأرق حياه صاحبها و تأثر على نفسيته كما هو معلوم

الله لا يبلي واحد بمثل هالمشكلة
موضوع غاية في الاهمية
بارك الله فيك ناديه

بارك الله فيكم أخي الدندراوي و أختي سوار الياسمين على المرور الجميل والردود الطيبة
الله يمتعنا بالصحة جميعا ويعافينا ويعافيكم يا رب

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

بصراحه حليل اللي متزوج

بيتلطش لو يطلع لسانه هيك او هيك كلام

هههههههههههه

سلمت الانامل

دمتي بود

راراز

» كثرة اللعاب في فم الطفل أثناء عملية التسنين
» النوم الصحيح
» كيف تدربين طفلك علي النوم وحده؟
» لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاطه وحيويته