برد أم إنفلونزا

برد أم إنفلونزا

يحدث أحياناً أن يتوهم الفرد إصابته بالانفلونزا، بينما الأمر لا يتعدى حالة من البرد الشديد، وذلك للتقارب الشديد بين أعراضهما.

فكيف يمكن التفريق بين المرضين ؟

الإنفلونزا

ترجع الاصابة بالمرض الى ثلاث أنواع من الفيروسات تظهر عادة في موسم الخريف، ومع بداية موسم البرد، ليستمر نشاطها الى بداية الربيع. وتنتقل الانفلونزا عبر الفيروس عند انتشاره في الهواء جراء سعال وعطاس المصابين. وعند استقرار الفيروس في الجسم، تظهر أعراضه خلال 48 ساعة ، ولكن الحمُى تظهر بعد ثلاثة الى أربع ايام، وتدوم الأوجاع والسعال لأسبوع أو أكثر. وأفضل وسيلة للوقاية من المرض أو التقليل من أعراضه هي بأخذ لقاح الإنفلونزا سنوياً بعد استشارة الطبيب، وأنسب وقت لذلك شهر نوفمبر من كل عام قبل بداية موسم الانفلونزا.

البرد

تحدث الاصابة بالبرد باستمرار لوجود 200 نوع من فيروساته. لذلك فمن السهل الاصابة به لوجود تلك الفيروسات عادة خلف الشفاه. لذلك فان الأطفال أكثر عرضة للمرض لأنهم معرضون للتقبيل في أكثر الأحيان. فينتقل الفيروس من خلال الجلد الى الأعصاب مختبئاً في جذورها حتى يبدأ نشاطه في الوقت المناسب. وقد يصاب الفرد بالبرد عدة مرات جراء تكرار التوتر العصبي فتخرج الفيروسات من مكامنها في الظروف الملائمة لتعود الى الانتقال عبر الجلد مسببة القشعريرة والآلام. لكن الأعراض تتفاوت حسب كل حالة ويكفي مسح العين أو الأنف في الأجواء المشبعة بالمرض أو الاتصال المباشر مع المريض لانتقال الفيروس والاصابة بالبرد. ومن الصعب تجاوز الاصابة بالبرد،

ولكن هناك خطوات أولية يمكن اتباعها للوقاية:

1. اغسل اليدين باستمرار مع ابقائهما بعيدين عن الوجه.

2. لا تشارك المصابين في سماعة الهاتف واستخدام الأقداح والأقلام.

إن المرض والحذر من معاودته مسألة ضرورية مسألة ضرورية للمحافظة على الصحة، والاشادات التالية كفيلة بتحقيقها :

1. حاول الابتعاد عن الاجهاد والشد العصبي.

2. تناول الأغذية الصحية الغنية بفيتامينات A، C، E والزنك والحديد لتقوية جهاز المناعة.

3. تناول الثوم طبيعياً أو في كبسولات طبية فهو أفضل غذاء يحمي من المرض.

4. من الضروري غسل اليدين وتجنب التقبيل عند تقديم التهنئة بالمناسبات السعيدة والاكتفاء بالمصافحة.

التغلب على البرد والانفلونزا

ينصح المختصون بإعداد حساء يتكون من 6 بصلات ورأس ثوم كامل، ومبشور الزنجبيل ومكعب يحتوي على مستخلصات الدجاج والخضروات، وشرب كوب من هذا الحساء يومياً وذلك للوقاية من البرد والانفلونزا.

كذلك الأطعمة الغنية بالبيتاكاروتين مثل الجزر والبطاطس تحفز جهاز المناعة وتقويه، كما أن بعض أنواع الفطر تحتوي على مادة (لنثيان) وهي من أقوى المواد المقوية لجهاز المناعة. ويجب الحفاظ على مستوى فيتامين C في الجسم عالياً ، ومن الأطعمة المحتوية على هذا الفيتامين الحمضيات والكيوي والكشمش (نوع من أنواع العنب الاسود).

ويجب تقليل المواد السكرية حيث أن زيادة تناولها يضاعف من احتمال الاصابة بالبرد والانفلونزا. كذلك عند الاصابة بالبرد يجب تفادي الأطعمة المحفزة للأغشية المخاطية مثل منتجات الألبان والكاربوهيدرات المنقاة مثل الخبز الأبيض.

يمكن الاستعانة بكبسولات زيت السمك ، كذلك كبسولات فيتامينC مفيدة جداً، وكذلك مستخلص عشب الردبكية Echinacla فهو يحفز انتاج كريات الدم البيضاء المناعية ويساعد على تقصير زمن الاصابة بالبرد. وكبسولات الزنك ومستخلص الثوم عالية الفعالية ايضاً. كما ينصح بالاكثار من شرب عصير المشمش والتفاح والعنب وبعض أنواع العصائر يضاف لها فيتامين C .

بتمنالكم الصحه والعافيه إنشاء الله

يعطيك الصحة أخي ابراهيم على هذا الموضوع المهم للجميع خاصة هذه الأيام

الله يعافيك ويعافينا جميعا

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اشكر لك لطف مرورك ناديا والله يعافينا ...

يعطيك الف عافيه

موضوع رائع

ومميز

ننتظر جديدك

فلا تحرمنا ابداعات قلمك

تحياتي لك

راراز